Rahulolu test: millist suhet loome enda ja oma kehaga
Tervis on inimese sisemise mina peegeldus, kirjutavad Louise Hay, Ahlea Khadro ja Heather Dane raamatus „Tervendav enesearmastus“. Nad soovitavad enesekontrolliks vastata teatud küsimustele elukorralduse ja mõtlemise kohta. Vastustest peaks selguma, kas inimese elul ja tervisel on ohuallikaid.
● Sa tunned ennast hästi täpselt sellisena, nagu sa oled.
● Sa tunned end oma nahas hästi – sa ei tunne, et sa tahaksid pidevalt midagi enda juures parandada või muuta.
● Sa ei muretse ühegi sümptomi pärast ehk sa ei kannata krooniliste valude, sõltuvuse või meeleoluhäirete käes.
● Sulle meeldivad nii teised inimesed kui ka sa ise. Sa ei kaeba elu ja sind ümbritsevate inimeste üle.
● Su elu kulgeb ladusalt.
● Sa tunned, et sa oled ühenduses looduse ja teiste inimestega.
● Sa tarvitad tervislikke toite ja jooke, mis tekitavad sinus head enesetunnet.
● Sa ei võta mingisuguseid ravimeid.
● Sinu elu on tasakaalus. Sa tunned ennast mugavalt ega lase ennast tööl, tegevusnimekirjadel ja stressil rivist välja lüüa.
● See, kui palju sa annad ja tagasi saad, on tasakaalus. Sa ei tunne, et sa
muudkui annad ja annad, kuid ei saa kunagi midagi vastu.
Esimene samm: loo uus arusaam t ervisest 31
● Sul on head suhted inimestega, keda sa usaldad ja kellele sa võid kindel
olla.
● Sa tunned, et hoolitsed enda eest väga hästi.
● Sa usaldad enda sisemist juhtimissüsteemi.
Kuidas sul läks? Kui said linnukese panna ühe või rohkema väite taha, siis
me soovime sulle õnne! Aga ilmselt märkasid sa, et sul on arenguruumi. Kõikide inimeste elus on asju, mida nad saaksid paremaks muuta.
Tervis – nagu ka elu – on lihtne. Mida sa annad, seda saad ka tagasi. Meie uskumused koosnevad aastaid kestnud samade mõtete mõtlemisest. See, mida me enda, oma elu ja oma tervise kohta mõtleme ja usume, saab tegelikkuseks. Hea uudis on see, et sa saad oma mõtteid ja uskumisi muuta!
Mida kenam sa enda vastu oled, seda parem. „Polevalu, pole kasu“-lähenemine siin ei tööta. Enda armastamine tähendab seda, et sa hoiad asjad lihtsad ja oled enda vastu kena. Ära unusta, kui hirmul meie neerud sageli on, ära unusta oma sisemist last ja ole enda vastu kena. Näiteks ütle endale: „Minuga oled sa väljaspool ohtu.“
Louise Hay, Ahlea Khadro, Heather Dane „Tervendav enesearmastus Mõtted ja toit – kõige tõhusam dieet. Kuidas elada tervislikult, õnnelikult ja kaua“, kirjastus Pilgrim 2017
