Proovi järele! Lihtne harjutus, mis vabastab sind otsekohe stressist ja peavalust

Peavalu ei ole kõige meeldivam asi. Eriti, kui see tekib ootamatult tööl või autoroolis, kui sul pole valuvaigistit käepärast ja sa ei taha seda võtta enne, kui selleks tõepoolest vajadus tekib.

Jagame sinuga lihtsat nippi, kuidas vabaneda peavalust ja stressist kõigest 30 sekundiga ilma igasuguse ravimita.

Sinu kehas on aktiivpunktid, mida masseerides saab leevendada mitmeid valusid ja pingeid. Sellised akupunktuuri tehnikad on eriti kasulikud peavaludest vabanemiseks.

Koht, mida selle jaoks vajutada asub sinu peopesal, pöidla ja nimetissõrme vahel. Liiguta neid sõrmi. Kas märkad silmapaistvat lihaspunkti? Just see ongi õige koht.

Mida tegema pead?

Vajuta sellele punktile nii, et sinu teise käe pöial on käelaba peal ning nimetissõrm selle all. Hoia pinget 30 sekundit. Nüüd vaheta käsi ja tee samamoodi ka teisel. Kui oled kõike õigesti teinud, peaks peavalu üsna varsti minevik olema.

NB: Lapseootel naised ei tohiks seda tehnikat kasutada, kuna on tõestatud, et see võib põhjustada enneaegset sünnitust.

LOE VEEL: Mudi end terveks! Just need viis käelabas olevat rõhupunkti kontrollivad meie keha

Allikas: brightside.me