Testi ennast ja saad teada, milline on sinu stressitase

Testi, milles on 20 küsimust, saab täita SIIN. Esmase ülevaate oma stressitasemest saab vaid mõne minutiga. Ühtlasi leiab lehelt lehele teavet stressi ja sellega toime tulemise erinevate võimaluste kohta.

Tartu Ülikooli Kliinikumi Närvikliiniku neuroloogi, vanemarst-õppejõu dr Mark Braschinsky sõnul on stress Eestis ülilevinud, kuid sageli alahinnatud häire.

“Stress tundub tänapäeval nii tavaline, et sellele ja sellega toimetulemisele pööratakse teenimatult vähe tähelepanu. Tegutsema hakatakse alles siis, kui see on viinud mõne tõsisema haiguseni, kuid ravima peaks juba sümpomit, mitte tagajärge,” ütles dr. Braschinsky. “Terve Eesti stressitest on käepärane ja mugav vahend testimaks oma stressitaset. Vajadusel on mõistlik ka konsulteerida arstiga.”

See test koostati Ungaris ning selle laiem eesmärk on tõsta inimeste teadlikkust, et nad tunneksid stressi paremini ära ja oskaks sellega edukamalt toime tulla.

Oluline on, et meie elus oleks piisavalt puhkust, liikumist ja mineraale!